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11 idées pour relancer le désir dans le couple

Au début d’une relation, il y a beaucoup de passion. Le temps passe. L’amour reste mais le désir pour l’autre diminue…

Pourquoi le désir ne reste pas intacte ?

Les causes de la baisse du désir dans le couple sont diverses :

  • Un emploi du temps chargé,
  • La routine qui s’installe dans le couple,
  • La venue d’un enfant,
  • La fatigue due au travail,
  • Le stress,
  • L’énervement provoqués par les problèmes de la vie,
  • L’anxiété,
  • La maladie,
  • Les tensions dans le couple,
  • etc…

En fait, c’est le quotidien qui tue le désir si l’on y prend pas garde.

Je vais vous donner quelques astuces que j’ai glanées ici et là afin de réanimer le désir ! 🙂

 

Faites le plein d’énergie

Mens sana in corpore sano.

courir Pensez à vous et à votre corps.

Si vous ne faites pas de sport, vous vous sentirez las et sans entrain.

Alors faites du sport seul ou ensemble pour vous revitaliser. Un corps chaud et brulant appelle le désir.

Si vous arrivez à atteindre une performance, vous vous sentirez fier de vous et allez reprendre confiance en vous. Vous apprendrez à mieux vous accepter.

 

Déculpabilisez

Arrêtez de vous mettre la pression. Il n’y a aucun objectif sexuel à atteindre dans votre couple.

Faire l’amour n’est pas un devoir de performance, c’est un échange.

Qui a dit que la femme devait jouir à chaque fois que l’on fait l’amour ? Surement pas elle. Cela met la pression à l’homme et le rend anxieux. Qu’est ce qui l’empêche de revenir ensuite vers sa partenaire pour lui donner du plaisir à elle seule ou du plaisir à deux?

Qui a dit que l’homme devait jouir à chaque fois? Il a parfois envie de ne donner du plaisir qu’à sa partenaire.

Moins d’une fois sur deux, les deux partenaires ont du plaisir en même temps. Ce n’est donc pas un but à atteindre.

Le mythe de la performance met la pression à l’homme. Du coup, il met également la pression sur sa partenaire. La solution : dédramatiser et rire lorsque qu’il y un problème technique.

Il y a aussi le problème du mythe de l’homme insatiable. Or on ne peut pas avoir envie de son partenaire tout le temps. La fréquence des rapports sexuels n’est pas importante mais la qualité et la satisfaction des deux partenaires oui. Privilégiez la qualité à la quantité.

S’il n’y a plus de pression avant, pendant et après les rapports sexuels, cela va donner envie de recommencer. La machine du désir est repartie! 🙂

 

Relaxez vous

massage relaxant

Prenez le temps.

Une séance de massage permet de prendre soin l’un de l’autre et d’éliminer le stress. Elle permet également de recréer un contact physique et un partage.

Caressez vous tout le corps le plus longtemps possible sans toucher aux parties génitales (ce n’est pas le but ultime).

 

Parlez sexe

Parlez sexe entre vous.

Je vous conseil ce livre : Le Traité des caresses de Gérard Leleu. Il vous aidera à comprendre les besoins de l’homme et de la femme.

Si c’est difficile car vous cela vous gène, posez le par écrit dans votre journal intime du couple.

Exprimez vos fantasmes à l’autre. Dites lui ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas, ce que vous voudriez essayer.

 

Combattez la routine

il n'y a pas que le lit

Changez d’endroit. La chambre à coucher n’est pas l’unique endroit où l’on peut faire l’amour : tous les autres endroits sont possibles. Des endroits insolites peuvent faire parti de vos fantasme et réveiller votre désir. Allez dans une autre pièce de la maison, dans la douche, dans un hôtel, un ascenseur!

Sortez en soirée avec des amis. Le but est que vous soyez bien habillé(e) et séduisant(e) et que vous vous rappeliez combien il est beau et qu’elle est belle. Cela va réveiller votre désir tandis que le moment n’est pas possible. Créez de la tension sexuelle.

Sortez en soirée seuls. Retrouvez vous dans un bar et re-séduisez l’autre comme si c’était la première fois.

Prenez rendez-vous

Cela peut paraître anti-romantique et complètement contraire au bon sens : l’amour n’a pas besoin de rendez-vous. On aime ou on aime pas. L’amour c’est une pulsion. Programmer un moment pour faire l’amour ça tue le désir.

Si vous voulez…

Pourtant il y a le boulot, les amis, le foot, le rendez vous chez le dentiste, les cours de guitare, les enfants, les fêtes… et ensuite? et bien l’emploi du temps est plein à craquer. Il ne reste plus un créneau de libre! Si vous êtes ce genre de personne qui coure tout le temps et qui ne trouve pas une minute pour se poser. La technique du rendez-vous devrait vous plaire.

On pose bien des rendez vous pour les choses importantes. Votre vie de couple est importante. Alors pourquoi pas se donner un rendez vous pour faire l’amour?

Préparez ce rendez vous comme vous prépareriez l’organisation de vos vacances :

  • ou va t’on se retrouver? il faut réserver un hôtel ou on va chez nous?
  • quels habits prendre? il fera chaud ou pas?
  • quelle musique allons nous mettre?

Pensez à tous les détails et parlez en ensemble. Quelle est votre nuit de rêve? Pensez aux cinq sens :

  • la vue : comment voudriez vous que l’autre soit habillé pour cette occasion? les bougies.
  • le gout : privilégiez les aliments aphrodisiaques. Prenez du miel ou du Nutella, ça pourrait vous donner des idées.
  • l’odorat : parfumez vous légèrement.
  • le toucher : prenez soin de vous pour que vous soyez agréable au toucher.
  • l’ouïe : pensez à la musique d’ambiance.
  • un petite surprise de votre choix (cadeau, lingerie)
  • rendez vous dans un hôtel? ou chez vous dans une ambiance feutrée
  • coupez vous de toutes sources d’interruption : les enfants chez la nounou, les téléphones coupés

Cependant, ce rendez vous est une opportunité de relancer le désir qui n’est que ponctuel. Il faut plus privilégier, selon moi, les rendez vous réguliers.

Par exemple, un rendez vous tous les vendredi soir pour fêter la fin de semaine tous les deux. C’est un rendez vous par semaine rien que pour vous.

Vous pouvez vous coucher plus tôt le soir afin de vous retrouver.

Attention a ce que faire l’amour ne devienne pas une routine. Cela deviendrait mécanique et perdrait de son charme.

 

Pimentez votre quotidien

Regardez un film érotique.

Lire un livre, un manuel, une bande dessinée, une nouvelle érotique à deux. L’un écoute l’autre lit.

Faites vous des appels téléphoniques érotiques, un tchat chaud au boulot ou pendant des moments interdits.

 

 

Créez du désir

Excitez votre partenaire le matin et attendez de vous retrouver le soir.

La distance et le temps vont faire augmenter le désir et l’envie de vous revoir le soir.

 

Soyez sage

Remettez du romantisme dans votre relation et pratiquez une abstinence contrôlée.

 

Ne soyez pas sage !

Ne soyez pas sage! Trouvez vos fantasmes et réalisez les !

Demandez les fantasmes de chacun. Si vous ne semblez pas avoir de fantasmes, demandez vous ce vous avez toujours rêvé qu’un homme/femme vous fasse pour votre plaisir? Ce sont vos fantasmes! 🙂

Osez la fantaisie.

Changez de positions. Il existe plein de sites sur le Kamasutra.

Trouvez des lieux interdits.

Plus soft, laissez la porte de votre chambre ouverte, laissez la fenêtre ouverte?

Pourquoi ne pas finir votre repas romantique par un dessert sur le corps de votre partenaire!

 

Faites vous aider

Si vous n’arrivez pas à résoudre cette baisse de désir seuls, allez voir un sexologue. C’est un professionnel qui saura vous écouter et vous donnera une aide personnalisée.

 

 

Et vous? quels sont vos astuces pour relancer le désir? Partagez le dans les commentaires!

 

 

Photos de seeveeaar, o5com, n.gottier, jsgraphicdesign

Sources : http://www.speakbindas.com/why-men-lose-interest-in-sex-and-8-tips-to-rekindle-desire/

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