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La pause dans un couple

Voici un mail qu’un lecteur de Mon Couple Heureux m’a envoyé récemment.

J’ai modifié son prénom afin qu’il garde l’anonymat.

Salut Michaël!

Voilà un petit moment que je suis ton blog, et il a toujours été de bon conseil.

Entre temps la vie a passé, je me suis séparé et puis j’ai rencontré une autre, dont j’ai la certitude que c’est celle avec qui je veux passer ma vie. Sa plus belle preuve d’amour pour le moment a été de se dé-pacser pour moi!!

Cependant voilà, je suis confronté à une nouvelle situation : après quelques mois vivant ensembles, elle a pris « peur » de notre relation et a décidé de mettre une pause entre nous afin de se recentrer.

Je suis l’homme de sa vie et idéal selon elle (à l’écoute, gentil, etc.), mais elle veut prendre du temps pour se recentrer sur sa vie (et en terminer une bonne fois pour toute avec son ex pacs : vêtements, finances, papiers de rupture, etc…)

Comment faire pour faire face à cela lorsque l’on n’y est pas préparé et que l’on ne l’envisageait pas soi-même? Que faire durant « l’attente »? Faut-il lui faire savoir que l’on souffre sans elle? Comment lui donner l’envie de se revoir?

J’espère que ces questions te donneront une idée d’article et aideront tous ceux qui sont en pause!
A bientôt!

Benjamin.

La pause dans le couple est un thème que j’avais déjà abordé dans cet article : Une idée pour casser la routine dans le couple.

Mais ici, le problème est différent.

La question de benjamin est :

Comment bien vivre la pause dans un couple, surtout quand on n’a pas choisi de la faire ?

couple pause

Les certitudes de l’amour

Au début d’une relation, nous vivons dans l’illusion que l’être aimé est parfait.

Il correspond exactement à tous nos besoins et désirs.

Cette période s’appelle la phase fusionnelle.

Elle a pour but principal de permettre à deux êtres de se rencontrer.

Comme vous vous en doutez, cette période n’est pas éternelle.

La copine de Benjamin est d’ailleurs la première personne de son couple à sortir de cette fusion.

Les raisons pour demander une pause sont diverses :

  • infidélité,
  • besoin de se retrouver pour réévaluer sa vie,
  • besoin de faire un bilan de sa relation,
  • etc…

La copine de Benjamin ne remet pas en cause leur relation, elle veut prendre du recul pour se libérer de son passé.

C’est un comportement très courageux de sa part je trouve. Elle part affronter les démons de son passé afin de repartir sur de bonnes bases. Ce n’est pas une chose simple.

Seulement voilà… Benjamin ne comprend pas pourquoi elle s’éloigne ?

Qu’est ce qui se passe ? Tout allait bien pourtant. Elle est l’amour de ma vie. Je suis son idéal.

Là, le doute s’installe et Benjamin se retrouve dans une zone de turbulence :

Qu’est-ce que j’ai fait ?

Est-ce qu’elle va me quitter ?

Qu’est-ce que je peux faire pour qu’elle revienne ?

Et si elle ne revient pas ?

Est-ce qu’elle va m’abandonner ?

Toutes ces questions et ces doutes sont normaux, surtout après un période bonheur totale.

Le contraste est trop dur à supporter pour qu’on y reste insensible.

 

Que faire alors de ces doutes ?

Ces doutes sont envahissants.

On ne peut pas les éradiquer (ça serait trop beau) mais on peut essayer de minimiser leur impact.

La solution c’est d’exprimer toutes ses émotions pour s’en libérer.

Comment ?

Je vous propose 2 solutions :

  1. la parole,
  2. l’écriture.

En parlant à une tierce personne : un ami de confiance auquel vous pourrez vous livrer ou un professionnel qui pourra vous écouter.

En écrivant. C’est ma solution préférée. Je pense que l’écriture est libératrice.

pause dans le couple

La pause dure longtemps

Que faire pendant l’attente ?

Pendant la pause imposée, vous pouvez déjà écrire ou parler comme vu précédemment.

Et puis surtout, occupez-vous de vous :

  • Activité sportive : rugby, waterpolo, tir au pigeon,…
  • Activité culturelle : peinture sur feuilles mortes, claquettes, …
  • Sortie : se promener, voir des amis,… se changer les idées.

Faites ce que vous aimez avec les gens que vous aimez (sauf avec votre partenaire parti en pause…) dans les lieux que vous aimez.

C’est très important pour votre équilibre, mais également vous préparer le retour de votre ami(e).

 

Comment la faire revenir ?

Idéalement, en devenant un célibataire heureux ! 😉

Plus facile à dire qu’à faire, j’en conviens…

Mais si vous avez suivi mon conseil précédent, vous devez être bien dans vos baskets.

Si vous paraissez équilibré et en forme (surtout après les cours de claquettes et les séances de waterpolo), cela ne peut qu’augmenter vos chances de séduire votre partenaire partie en pause.

OK, mais qu’est-ce que je peux faire ou dire pour qu’elle revienne.

Oubliez un peu vos doutes.

Vous traversez une période difficile mais rappelez-vous que votre partenaire également.

La copine de Benjamin est en plein travail sur elle-même et sur son ancienne relation.

Elle aussi est envahie par ses doutes.

Ce qui est intéressant ici, c’est de de se concentrer non plus sur vos besoins mais sur les besoins de votre partenaire.

Elle a besoin :

  • D’être écoutée.
  • D’être comprise.
  • D’être soutenue.

Elle n’a pas besoin :

  • Qu’on lui mette la pression.
  • Qu’on la harcèle.
  • Qu’on la quitte.

Il ne faut pas dire à l’autre des phrases du genre :

Quand est-ce que tu reviens ?

Tu m’aimes encore ?

Elle a besoin d’être rassurée sur le fait que vous êtes quelqu’un de solide, sur lequel on peut compter.

Elle a besoin de savoir que vous serez là dans les épreuves difficiles, comme celle-ci.

Elle a besoin de se sentir en sécurité avec vous.

Si Benjamin est cet homme-là, elle aura envie de se débarrasser de ses problèmes du passé le plus rapidement possible pour revenir avec lui !

 

Avez-vous vécu des pauses dans votre couple ?

Comment avez-vous traversé cette épreuve ?

Photos de photoloni, Leolein

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