Dans cet article, vous allez :
- découvrir la théorie triangulaire de l’amour de Sternberg.
- découvrir les 8 types d’amour possible.
- comprendre un peu mieux où vous en êtes dans votre couple.
- décider sur quel point faire des efforts pour être plus heureux dans votre couple.
- télécharger 1 cadeaux à la fin de l’article ! 🙂
Robert Sternberg
Dernièrement j’ai découvert la théorie triangulaire de l’amour du psychologue Robert Sternberg.
Selon lui, l’amour est composé de 3 éléments :
- La passion
- L’intimité
- L’engagement
Voyons ensemble la définition de chacune de ces composantes.
La passion
C’est ce que Sternberg appelle l’amour brulant.
Quand on ressent de la passion on ressent une forte attraction physique et un fort désir sexuel mais pas seulement.
La passion est une sorte d’idéalisation de l’autre.
Elle conduit souvent à une forme d’exclusivité envers l’autre.
L’intimité
C’est ce que Sternberg appelle l’amour chaud.
Lorsque l’on est intime avec quelqu’un, c’est que l’on a créé un lien affectif, un lien de confiance.
On ressent alors un sentiment de confort d’être et de faire avec l’autre.
On peut alors se confier, s’ouvrir, parler de ce qu’il y a de plus profond en nous : rêves, désirs, fantasmes, projets, peurs, échecs, émotions, sentiments, besoins, passé.
Ce lien d’échange est transparent et honnête.
Une personne vivant un amour intime est une personne qui respecte profondément et sincèrement l’autre.
L’engagement
C’est ce que Sternberg appelle l’amour froid.
Être engagé vis à vis de son partenaire signifie que l’on a décidé d’être avec lui, de vivre en couple.
Un contrat a été fait entre les 2 partenaires.
Ce contrat peut être public comme le PACS, le mariage ou privé. Ce contrat peut être écrit sur papier, comme être simplement verbal.
En tout cas, il y a une volonté d’être ensemble.
Cet engagement est également une reconnaissance sociale.
La théorie triangulaire de l’amour
L’amour parfait est la réunion de ces 3 éléments.
Je vous ai dessiné un petit schéma pour que ça soit plus clair pour vous :
Ces 3 éléments ne sont pas toujours tous réunis.
Et à partir de ces éléments, on peut donc créer 8 types d’amours différents :
- sans passion, sans engagement et sans intimité : sans amour.
- seulement avec de la passion : une passion de courte de durée.
- seulement avec de l’intimité : de la sympathie.
- seulement avec de l’engagement : un amour vide.
- de la passion, de l’intimité mais pas d’engagement : un amour romantique.
- un engagement, de l’intimité mais sans passion : un amour amical.
- de la passion, un engagement mais pas d’intimité : un amour fou.
- de la passion, de l’intimité et un engagement : l’amour accompli.
Les 8 types sont représentés sur ce nouveau schéma :
Nous allons maintenant nous attarder un peu plus sur chacun de ces 8 types.
1. La relation sans amour
Passion=0 + Intimité=0 + Engagement=0
C’est une relation comme celle que l’on a avec un passant qui nous demande l’heure ou le caissier d’un supermarché : sans passion, sans intimité et sans engagement.
Si vous êtes dans ce cas-là, cela signifie que vous êtes surement séparés.
2. La sympathie
Passion=0 + Intimité=OK + Engagement=0
C’est une relation dans laquelle on ressent de l’amitié, de la proximité envers l’autre.
Pourtant on ne se sent pas engagé et on ne ressent pas la moindre passion envers l’autre.
C’est la relation que l’on peut avoir avec un collègue que l’on apprécie mais qui ne nous attire pas.
Certaines personnes ressentent cela avec leur ex compagnon.
3. La passion de courte durée.
Passion=OK + Intimité=0 + Engagement=0
C’est l’amour que l’on ressent quand on passe une nuit avec une personne et qu’on ne reverra plus.
C’est un feu d’artifice unique.
On ressent beaucoup d’excitation sans être :
- ni engagé : je ne reverrai surement plus cette personne,
- ni avoir aucune intimité avec cette personne : je ne connais pas sa vie, peut-être même pas son nom… et ne je la connaitrai surement jamais.
4. L’amour vide
Passion=0 + Intimité=0 + Engagement=OK
Cet amour est caractérisé par un engagement sans intimité, ni passion.
C’est le cas d’un mariage arrangé ou d’un abonnement téléphonique ! C’est seulement un contrat.
Il n’y a ni passion, ni intimité.
Cela arrive aux vieux couples qui restent ensemble plus par habitude.
Les personnes qui vivent un amour vide, trouvent un intérêt commun à rester ensemble plutôt que de se séparer.
C’est une cohabitation heureuse.
5. L’amour romantique
Passion=OK + Intimité=OK + Engagement=0
C’est l’amour que ressentent 2 jeunes amoureux vivant encore chez leurs parents.
Ils sont attirés par l’autre physiquement et émotionnellement.
Ils sont intimes et passionnés sans être engagés.
On peut également retrouver ce type d’amour quand 2 personnes se rencontrent (et s’aiment) suite à une séparation. Chacun a son logement et ses enfants. Ils vivent une belle histoire d’amour sans oser s’engager….
6. L’amour amical
Passion=0 + Intimité=OK + Engagement=OK
C’est une amitié plus forte car il y a un engagement à long terme.
C’est l’amour qu’il y a idéalement entre les membres d’une même famille.
C’est l’amour que l’on peut avoir avec son meilleur ami.
7. L’amour fou
Passion=OK + Intimité=0 + Engagement=OK
C’est ce type d’amour qui pousse de nombreux jeunes couples à se marier/pacser sans vraiment se connaitre.
Je suis fou de toi et on s’aimera toute la vie !!!
8. L’amour accompli
Passion=OK + Intimité=OK + Engagement=OK
C’est en quelque sorte l’amour parfait : passion + engagement + intimité !
3 choses à savoir
En regardant aujourd’hui votre couple, vous devriez savoir quel type d’amour vous êtes en train de vivre.
Faites cependant attention à 3 choses :
1. Votre réalité
Cependant, c’est seulement votre point de vue !
Et oui, votre partenaire a peut-être une tout autre vision de votre couple : un super sujet de discussion en perspective ! 🙂
C’est également une occasion en or de comprendre ce qui ne va pas actuellement dans votre couple et de :
- faire des demandes positives à votre partenaire pour que vous soyez plus satisfait dans votre couple.
- demander à votre partenaire ce que vous pourriez faire pour améliorer un de ces éléments (passion, engagement, intimité)
2. Votre amour change au cours du temps
Les différents types d’amour varient évidement au cours de notre histoire d’amour.
On ne reste jamais longtemps dans le même type d’amour.
Ce sont les petits et grands évènements de la vie qui nous font bouger d’un amour à un autre.
3. L’amour parfait
Il faut savoir que l’amour accompli est un idéal, c’est un peu comme le bonheur.
Nous pouvons y tendre, le toucher mais nous ne pouvons pas y rester éternellement.
La vie est gouvernée par les changements.
Il faut donc accepter les disputes, les incompréhensions qui font partie intégrante de la vie de couple.
Sternberg nous rassure en nous confirmant que l’amour accomplie est un idéal vers lequel tous les couples qui désirent être heureux vont mais qui peut difficilement être tenu en permanence.
Conclusion
C’est une théorie très intéressante pour savoir où on en est dans sa relation de couple.
Elle permet également de savoir sur quel axe nous pouvons porter nos efforts : passion, intimité, et/ou engagement.
Et voici le cadeau promis : vous avez la possibilité de télécharger gratuitement les 2 schémas sur la théorie triangulaire de l’amour de Sternberg en cliquant ici. Vous pourrez l’accrocher sur votre frigo afin de vous rappeler tous les jours des points importants à surveiller pour atteindre l’amour accompli ! 😉
Et vous ? où en êtes-vous aujourd’hui dans votre couple ?
Références : http://en.wikipedia.org/wiki/Triangular_theory_of_love
16 Commentaires
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Encore une fois, voila un article très intéressant sur une théorie qui a l’air de tenir la route. Il ne reste plus qu’à faire le point en couple maintenant 🙂
Merci pour cet article !
j'ai trop aimé cet article, trés intéressent à mon avis pour moi je pense que je vis un amour accomplie (hamdoulilah) , je suis fiancé , j'aime mon fiancé et je m'entend très bien avec lui
Hola!
A ce qu’il semble, je vis un amour fou… Or s’il y a bien un des 3 éléments qui à moi me semble essentiel, c’est l’intimité! Pas de bol…
D’après cet article, je devrais donc accepter que mon épouse vive bien cet amour ainsi et m’en contenter, vu qu’elle n’a que faire de mon intimité… C’est ballot…
J’ai la sensation que vous avez répondu à ma longue question envoyée il y a peu par l’intermédiaire de cet article, ce qui est plutot bien joué. Mais j’aurai bien aimé votre avis en particulier. Donc voici ma question à présent: L’amour fou étant le mieux auquel je puisse aspirer avec elle, en sachant que ça ne comble pas mes besoins essentiels d’intimité, et considérant que le dialogue n’est d’aucun recours… je jette l’éponge, ou bien?
Merci encore pour tout!
Auteur
Bonjour Francois,
Ce n’est surement pas à moi de décider de l’avenir de ton couple ! 🙂
Je n’aurais qu’un souhait : qu’il dure longtemps et que vous viviez un amour accompli ! 🙂
L’amour fou n’est pas le mieux auquel tu peux aspirer, c’est l’amour accompli auquel tu dois aspirer. Tu as besoins de plus d’intimité avec ta femme, mais ça veut dire quoi pour toi ? qu’attends tu d’elle ? Est ce que certains besoins peuvent être comblé de par toi-même ?
L’intimité c’est s’intéresser à l’autre. Que partagez vous actuellement ? un toit ? des sentiments ? des activités ? des idées ? un désir ? des projets ?
Si vous êtes encore ensemble c’est que chacun apporte à l’autre à sa manière. Au lieu de te focaliser sur tout ce qui ne va pas, concentre toi sur ce que t’apporte déjà ton ami.
Ensuite, si tu as des besoins à combler. Tu dois les formuler de la manière la plus positive qui soit, (sans culpabiliser ou critique l’autre) et en te rappelant qu’une demande n’est pas une exigence : elle peut donc être refusée.
Plus tu donneras (en te respectant bien sûr), plus tu recevras.
Michael
Intéressant, mais comment savoir que son conjoint est sur la même longueur d'onde que vous?
Auteur
Il y a aura toujours des désaccords dans un couple pour la simple et bonne raison que nous sommes tous différents. 😉
Une petite conversation 😉
@ Debby Lalonde :
Non, PAS une, mais beaucoup de conversations, ceci tout au long de la vie du couple. Ceci d’autant plus que les longueurs d’onde se modifient au cours des temps.
Jacques (ce Bruxelles)
Très bonne analyse du phénomène amoureux.
Je ne connaissais pas la théorie de Robert Sternberg. Il se trouve qu’elle se rapproche beaucoup de ce que j’ai écrit dans un de mes ebooks, à savoir l’équilibre entre Amitié, Sexe et Projets. A mon sens, c’est le trio gagnant du couple et chacun peut en cultiver les composants pour toujours l’améliorer.
Si cet ebook « La vie à deux » peut intéresser certains d’entre vous, sachez qu’il est encore gratuit ces temps-ci sur cette adresse :
http://erotic-attitude.com/mes-livres/
Article intéressant, mais, personnellement, je n’aime pas être classifié dans des « catégories ».
– d’une part, parce que ce n’est pas aussi simple, et qu’on peut faire partie de plusieurs catégories à la fois. L’Amour détaché échappe à toute catégorie.
– d’autre part, simultanément, parce que nous changeons, et progressons, au cours des temps et que, donc, nous changeons donc de catégories.
Ni mon épouse, ni moi-même ne sont les mêmes qu’avant, que lors de notre première rencontre et notre mariage, il y a … presque 52 ans !
Nous avons, l’un et l’autre fait de la thérapie, et nous avons, l’un et l’autre, changé complètement notre manière de vivre, notre manière d’être, par rapport aux autres.
Nous ne nous regardons plus de la même façon.
Nos activités et centres d’intérêts ont changé.
Nos amis ont changé.
Peut-être avons-nous acquis une certaine sagesse ???
Ceci dit, ces catégories, ça peut nous aider, au début, à nous situer par rapport à l’autre, à voir ce que nous pouvons changer dans notre comportement.
Jacques (de Bruxelles)
J'ai aimé cet article et je crois que je vis un amour parfait, je suis mariée, nous nous aimons.
Bonjour Michaël,
À mon avis, dans la «cohabitation vide», il y a plus de cohabitations malheureuses que de cohabitations heureuses, car combien de couples restent ensemble que pour des questions d’argent? L’argent et la «sécurité financière» du couple passent avant le bonheur.
Amicalement,
Sco!
Un article vraiment interessant! Il faut que de temps en temps, le couple sache s'arrêter et fasse l'évaluation.
tres interessant
c est bon merci
Bonjour ,j’aime bien cette article .
Il est vraiment intéressant.
Il y a quelques mois de cela j’étais pas loin de la rupture
Mais maintenant g pu passer sur les truc ke mon amoureux a fait
Je lui est pardonner
Mai je sais pas pourquoi il ne veut pas aller plus loin dans notre relation
Vivre ensemble pour voir comment sa se passe
Je suis prête a tout pour lui
Mais lui je ne sai pas
G besoin de conseil