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Eviter les disputes dans le couple : la critique

Passée la période idyllique où notre maitresse ou notre amant est l’être le plus parfait au monde, arrive le jour où nos yeux s’ouvrent.

Nous faisons alors une grande découverte : notre conjoint est imparfait !

Pour son bien, nous essayons alors de le changer.

Mais où est donc cet être parfait que j’ai rencontré ?

Je savais qu’il avait quelques petits défauts mais maintenant, je ne les supporte plus !

Tu ne t’occupes pas assez des enfants !

Tu n’es pas assez féminine !

Tu dépenses trop !

Et toi, tu es trop radin ! (comme ta mère ! )

Tu passes ton temps au téléphone !

Tu travailles trop, je ne te vois jamais !

Ce n’est pas comme ça qu’on épluche les pommes de terre, regarde comment on fait !

Qui a encore laissé le chien dehors ????

Tu crois que les poubelles vont se descendre toutes seules ?

Mince alors, nous venons de découvrir que l’autre est différent de nous et en plus, il ne correspond pas à notre idéal !

disputes couple

La critique, c’est facile

Quoi de plus facile que de critiquer et de se plaindre ?

Tout le monde peut le faire. Il y a tellement de choses à redire sur les autres.

C’est incroyable la facilité que l’on a découvrir les choses que l’autre à mal fait, ses mauvaises habitudes, son manque de motivation, son manque d’implication,…

Ce n’est pourtant pas difficile : quand tu t’essuies les mains, tu utilises le torchon bleu et pour essuyer la vaisselle tu utilises le torchon rouge ! Tu le sais ! Ça fait 10 ans que je te le dis !

Bizarrement, nous ressentons quelques difficultés à voir nos propres défauts et nous remettre en cause…

On devrait pourtant le faire de temps en temps.

Savez-vous que 99% du temps les gens se considèrent innocents même si leur faute est énorme ?

 

Posons nous la question : qu’est ce qui nous agace vraiment chez l’autre ?

Peut être que son comportement nous rappelle ce que nous sommes ? Il est alors, en quelques sorte, notre miroir

Tu ne prends jamais de décision!!!

Et nous?

Est ce que nous en prenons plus ?

Finalement, nous ne sommes pas mieux que l’autre.

Voici au moins notre premier gros défaut : trop critiquer !

 

Je le critique pour l’aider à s’améliorer

Ça ne va pas du tout, il faut qu’il change.

C’est bizarre pourtant je lui donne pleins de bons conseils. Il n’a plus qu’a les suivre et l’affaire est réglée !

Mais non, il n’en fait qu’à sa tête !

 

Si l’on veut vraiment aider notre conjoint, avec la critique nous faisons fausse route.

Notre conjoint préfère être écouté et encouragé que conseillé et critiqué. Comme nous, en faite !

 

Sommes-nous assez naïf pour croire qu’en critiquant l’autre, il va changer du jour au lendemain ?

Au mieux, le changement va durer 2 jours.

Au pire il n’écoutera même pas (Oui, oui, c’est ça, cause toujours…)

 

La critique ronge le couple

Lorsque nous critiquons l’autre, nous nous faisons du mal à nous même :

  • cela nous met en colère,
  • nous sommes frustrés qu’il ne nous comprenne pas,
  • nous nous sentons impuissant à améliorer notre couple,
  • nous devenons désespérés,
  • et on doute sur l’avenir de notre couple…

Notre conjoint critiqué souffre également, il se sent :

  • agressé,
  • rabaissé,
  • humilié,
  • jugé,
  • blessé dans son amour propre,
  • remis en cause, …

La critique ronge le couple :

  • de la distance se crée,
  • de la rancune nait de ces critiques…

 

Les vrais effets de la critique

Quel est votre premier réflexe lorsque l’on vous critique ?

Vous vous remettez en cause ?

Vous avouez vos fautes et faites un travail intense pour vous améliorer en suivant scrupuleusement les conseils de votre conjoint ?

Vous êtes sûr ?

En tout cas, pour ma part, je ne marche pas comme ça..

Je suis un être humain qui a un amour propre. Quand on me critique, je fais comme le hérisson : je me roule en boule et sort mes épines.

Je ne me remets pas du tout en cause, mais je me justifie !

Et comme la meilleur défense c’est l’attaque : je peux même aller jusqu’à critiquer l’autre !

Je ne comprends pas ma faute et je ne cherche même pas à la corriger, je me mets en mode défensif et puis c’est tout!

De plus à force de me faire critiquer, cela va me décourager.

Comme tout ce que je fais est critiquable, je ne pourrai jamais satisfaire mon conjoint.

 

La critique peut également avoir un mauvais effet sur celui qui critique : il peut se sentir sentir honteux et avoir des regrets.

C’est l’occasion d’apprendre à s’excuser.

disputes couple critique

Faut-il tout accepter ?

Il y a certaines choses acceptables.

Votre femme est réservée, elle le restera toute sa vie, c’est sa personnalité.

Il faut l’accepter comme elle est.

Tu ne parles jamais devant ma famille.

Cette critique est inutile et nuisible au couple.

 

Il y a certaines choses qui peuvent changer :

Tu laisses trainer tes chaussettes sales partout dans l’appart!

Mais il y a la manière de le dire :

Je suis fatigué de ranger tes chaussettes tous les soirs en rentrant. Pourrais-tu les ranger plus régulièrement s’il te plait mon chéri ?

Cela vous parait sur-joué ?

Si vous voulez, mais en tout cas cette approche est plus efficace que la critique et le message est le même.

Vous pouvez même essayer de l’influencer :

Ça m’a vraiment fait plaisir que tu aies rangé tes chaussettes hier, tu m’as beaucoup aidé.

Cette méthode est plus efficace, car vous jouez avec ses émotions et vous l’encouragez.

Bon à savoir : les hommes et les femmes préfèrent être complimentés que critiqués (étonnant hein!)

 

6 astuces pour arrêter de critiquer

1ère astuce.

Lorsque vous avez une remarque à faire à votre conjoint, n’employez pas le TU. Exprimez-vous en JE, afin de parler de vous et de décrire vos sentiments.

2ème astuce.

Évitez les questions fermées du genre :

Qui a encore oublié les clefs de la voiture ?

Pourquoi la cuvette des WC est encore levée (grande question!)

Ce genre de questions sont remplies de mépris

3ème astuce

Avant de critiquer pensez à vos propres défauts.

Cela vous permettra de relativiser et vous rendra plus humble.

Pensez à cette phrase de Confucius :

Ne te plains pas de la neige qui se trouve sur le toit du voisin quand ton seuil est malpropre.

4ème astuce.

Si vous êtes trop énervé, sortez de la pièce et allez vous calmer ailleurs.

Inutile de vous décharger sur votre conjoint, cela ne va servir qu’à créer des disputes.

5ème astuce

Écrivez une lettre à votre conjoint pour décharger toute votre rage.

Une fois écrite, ne lui la donnez pas, brulez-la !

6ème astuce

Essayez de vous mettre à la place de votre conjoint et essayez de le comprendre.

 

A vous de jouer!

Essayez pendant au moins une semaine de ne plus critiquer votre conjoint.

Le tip-top serait de faire ça pendant un mois.

En effet, il faut un mois pour mettre en place une habitude.

 

Je sais que ce n’est pas facile, ça je suis atteint du même mal que vous, alors bon courage ! 🙂

 

Source : Comment se faire des amis de Dale Carnegie

 

Dans un prochain article, je vous expliquerai le pouvoir du compliment.

N’oubliez pas de partager cet article s’il vous a plu !

 

Photos de Ivars Krutainis

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