Comment améliorer la communication dans votre couple

 

Vous êtes vous déjà posé ces questions?

  • Comment exprimer ses sentiments à l’autre quand il n’est pas disponible?
  • Comment revenir posément sur des disputes?
  • Comment expliquer calmement ses idées?
  • Comment réussir à exprimer ses émotions?
  • Comment aborder des sujets tabous?

 

Je vous propose aujourd’hui une solution que j’ai décidé de mettre moi même en place :

L’idée : le journal intime du couple.

Le but :  mettre à disposition du couple un moyen de communication simple et efficace.

 

Comment le choisir?

Voici quelques exemples disponibles sur Amazon :

 

 

Le cahier doit être choisi ensemble. Il doit vous plaire à tous les deux. Il doit vous donner envie d’écrire dedans.

Il doit être agréable aux yeux et au toucher.

Il ne faut pas qu’il soit trop volumineux pour le cacher facilement et qu’il soit transportable.

Il doit être à votre image à tous les deux.

Vous pouvez le choisir avec ou sans ligne suivant que vous voulez écrire proprement ou avoir la possibilité d’écrire dans tous les sens! Chacun son style!

Attention, il doit être beau mais pas trop. Il ne faut pas que vous ayez peur d’écrire dedans. Vous pourrez y faire des ratures, déchirer des pages, faire des gribouillis, voire utiliser une seule page avec un seul mot.

Vous pouvez choisir un cahier avec un cadenas. Par contre il ne faut pas que l’idée d’aller chercher la clef puis d’ouvrir le cahier vous freine. A vous de juger.

Nous, nous sommes allés le chercher dans un magasin de fourniture de bureau. Nous avons choisi un cahier simple avec des lignes et une fermeture élastique.

 

Comment l’utiliser?

cadenas

Photo de spodzone

Le livre doit être caché dans un endroit où vous seul, et votre compagne, avez l’accès. Personne n’a le droit de le lire à part vous deux.

Il doit être en même temps facilement accessible pour vous deux. Par exemple, vous pouvez le glisser dans votre table de chevet.

Chacun doit se sentir libre d’écrire quelque chose ou pas dans le cahier de couple

Votre conjoint peut être seulement lecteur. Ne se sentant pas contraint, il sera peut être l’interpellé au bout d’un moment. Et à force de vous lire, il aura peut être lui même envie de vous répondre? Il faut laisser le temps.

 

Qui peut y écrire?

Vous êtes bien évidemment tous les deux fortement encouragé à écrire dans ce journal!

Pour vous démarquer rapidement, vous pouvez choisir une couleur différente. Cependant cela nécessite d’avoir deux crayons de couleurs distinctes à disposition. Si un crayon ne marche plus, cela peut vous décourager à écrire. Autant écrire avec le premier stylo venu. La différenciation se fera par le style d’écriture.

 

Quelle structure et organisation utiliser?

Il faut choisir la structure le plus simple possible et la moins contraignante : c’est à dire aucune structure! 🙂

Au début je voulais faire un classeur. Avec des intercalaires, je voulais créer plusieurs thèmes : idées, rêves, disputes,… Bien que ce système me plaise parce que j’aime les choses organisées, j’ai conscience que c’est un peu compliqué et que ça risque de décourager tout le monde au bout d’un moment,moi y compris.

Autant faire le plus simple et ne pas donner de règles précises quant à la structure du journal.

 

Que peut on y écrire?

ecrire votre journal

Photo de jjpacres

Alors là! c’est vraiment libre à vous. Il faut voir ce journal intime du couple comme un cahier de communication. Le but est de discuter</